好用斋图文教程
图文并茂的实操教程，跟着图文，一步一步搞定
飞牛NAS用虚拟网桥桥接网口：多网口实现交换机互通
给飞牛的主网口开启 OVS 生成虚拟网桥，一条命令把第二个网口加进网桥，几秒内让两个网口在二层互通，省下一台小交换机。
iStoreOS使用好用斋懒人包：一键安装46个Docker程序并统一管理
在好用斋官网勾选需要的 Docker 程序，生成一份 compose 脚本，上传到 iStoreOS 后一条命令装好 46 个容器，配合 Sun-Panel 导航面板统一入口，后续还能一键升级。
Windows如何最简单观看网盘资源：PotPlayer+123云盘
利用 123 云盘自带的 WebDAV 功能，在 PotPlayer 里新建一个 WebDAV 专辑，无需安装 OpenList、CD2 等中转工具，即可直接播放网盘里的影视资源，支持拖动进度与全屏播放。
免费使用多种顶级大模型的 AI 工程师 TRAE
字节跳动出品的 AI 编程工具 TRAE，装上就能用豆包、MiniMax、GLM、DeepSeek、Kimi、千问等一众最新大模型，用自然语言对话的方式直接生成网页、整理文件，零基础也能上手 Vibe Coding。
拾光坞G2使用新版Docker懒人包：一键安装、一键升级、一键卸载
新版好用斋 Docker 懒人包已适配拾光坞 G2（SGW OS）：在网页上选系统、填 IP 与拾光坞用户名、勾选程序，复制一条命令到拾光坞终端执行，即可批量装好几十个 Docker 应用，并支持一键升级、一键卸载与 Sun-Panel 导航面板。
LitePan新增STRM分支功能：生成更快、风控更少
LitePan 的 STRM 同步任务新增「分支检查」，用入口分支只扫一层目录、用监控分支递归跟踪连载剧集，把一次全量更新从多次 API 调用压缩到一次，生成速度更快、触发风控的概率也更低；同时补充缓存目录的正确用法与全局缓存限额。
内网测速 LibreSpeed：网页版 Docker 测速服务
用一条 Docker 命令部署 LibreSpeed，在浏览器里点一下就能测出局域网内两台设备之间的下载、上传、延时与抖动。
安卓手机运行本地大模型MNN：离线对话与免费API
用阿里开源软件 MNN 在安卓手机上跑千问3.5本地大模型，离线对话、无需联网，还能把手机变成局域网内免费的大模型 API 服务。
LM Studio 本地运行 AI 大模型：免费 API 与 Token
在 Mac 上安装 LM Studio，下载 Qwen3.5、Gemma 4 等本地大模型，并把电脑变成一个局域网内可直接调用的免费大模型 API 服务。
Motrix2 Docker 版部署教程：装在 NAS 上，配合 OpenList 下载整个文件夹
用一条 docker run 命令把 Motrix2 装进 NAS，配置浏览器扩展与 RPC 接口，再配合 OpenList 直接把网盘文件、整个文件夹下载到 NAS 本地。
LitePan开源与目录整理：网盘文件更规整、刮削更准确
LitePan 已在 GitHub 开源并更新到 0.1.7，新增移动云盘、天翼云盘与本地存储，同时带来「目录整理」功能：接入 TMDB 后自动重命名、归类网盘里的影片，文件夹统一为片名加年份加 TMDB 编号，刮削成功率更高。
新版 Motrix 2 使用教程：开源免费的 Aria2 多线程下载器
Motrix 2.0 版本界面重做、速度更快，支持 HTTP、BT、磁力与浏览器接管下载。本文完整走一遍下载安装、保存位置设置、Tracker 同步、浏览器扩展配对与新建任务的流程。
零刻 SER9 Pro HX370 开箱：小龙虾定制版小主机
零刻 SER9 Pro HX370（OpenClaw 定制版）简单开箱：包装与配件清单、正面与背部接口。
绿联与飞牛NAS自带穿透的302对比：123、115、夸克网盘实测
在绿联 UGREENlink、飞牛 FN Connect 以及自建 TailScale 三种穿透方式下，实测 123 云盘、115 网盘、夸克网盘 STRM 文件的 302 支持情况。绿联与飞牛自带穿透下 123 稳定、115 忙时不稳，夸克则要看客户端与访问位置。
Windows自带备份与恢复：系统映像备份与还原
用 Windows 自带的「备份和还原(Windows 7)」创建系统映像到移动硬盘，再通过高级启动的系统映像恢复把整机还原，全程无需第三方工具。
LitePan增强工具飞牛影视反代：解决第三方播放器播放失败
用 LitePan 增强工具里的「飞牛影视反代」，解决 VidHub、爆米花、Senplayer、Infuse 等第三方播放器直接添加飞牛影视后提示「播放错误、加载失败」的问题。本文介绍故障原因、反代配置中的地址/STRM 目录/反代端口三项关键填写，以及播放器侧的端口切换。
拾光坞更新：拾光音乐、应用市场与网盘备份
拾光坞云盘近期新增三项功能：手机端拾光音乐本地播放器、可一键部署几十款程序的应用市场、支持百度115与123云盘的网盘备份工具，本文按实际操作梳理配置步骤与避坑点。
网盘聚合挂载NetMount：把123、115、夸克挂成本地盘符
NetMount 是 OpenList 与 rclone 的图形化组合，可在 Windows 上把多个网盘挂载成本地盘符。本文介绍安装、添加 123/115/夸克网盘、挂载盘符与缓存策略设置，并附三家网盘的实际复制速度对比。
123云盘云桌面：大批量网盘数据迁移
申请 123 云盘的云桌面（一台临时 Windows 主机），把 115、百度、夸克等网盘的数据先下载到云端 D 盘，再上传到 123 云盘，全程不占本机带宽，也不用本机长时间开机。
LitePan跨盘秒传：网盘之间不落地互传
LitePan 新增的跨盘秒传功能，可以让 115、123、光鸭、百度等网盘之间直接按文件哈希值转存，数据不经过本机、不消耗上下行带宽。本文介绍秒传原理与支持范围、123 云盘 Open 接口账号的添加、目录选择、试探秒传与兜底传输的用法。
绿联NAS安装KSpeeder：解决Docker镜像拉取V2错误
在绿联 UGOS Pro 上用一条 Docker 命令安装 KSpeeder 镜像加速服务，再把它填入绿联 Docker 的加速器配置，解决拉取镜像时的 V2 错误与超时。
飞牛首款 Arm 架构 NAS EVO4 RK3588：对比 X86 架构的优缺点
飞牛 EVO 4 RK3588 版实测：满血 RK3588 + 8G DDR5 + 四盘位，影视、相册、Docker 全部可用；功耗、转码、网络、应用生态与 N150 版逐项对比，附价格与选购建议。
拾光坞安装网盘聚合LitePan：把Docker命令翻译成图形界面
拾光坞云盘没有命令行环境，本文把 LitePan 的 docker run 命令逐项翻译成图形界面配置：建目录、拉镜像、配四条路径映射、选 Host 网络、设时区，并补充登录后的基础设置、网盘添加与 STRM 生成。
绿联 NAS 使用好用斋懒人包（一键安装 47 个 Docker 程序）
在绿联 UGOS Pro 上使用好用斋 Docker 懒人包，自选安装几十个 Docker 程序，再用 Sun-Panel 导航面板统一访问、一键升级；重点说明 ARM 架构限制、内存要求与三个共享文件夹的手动创建。
新版好用斋Docker懒人包适配飞牛fnOS：一键安装、一键升级、一键卸载
新版好用斋 Docker 懒人包把以往逐条执行的安装步骤全部自动化：在网页端选好 NAS 系统、填写 IP、勾选程序，复制一条命令到飞牛终端执行，即可批量装好几十个 Docker 应用，并支持一键升级与一键卸载。
群晖NAS安装KSpeeder：解决Docker镜像无法拉取
在群晖 NAS 上用 Docker 安装 KSpeeder 镜像加速服务，通过反向代理绕过群晖镜像仓库不支持端口的限制，解决 Docker 镜像无法拉取与 V2 错误。
OpenList通过Open接口添加123云盘
在 OpenList 中用「123云盘开放平台」驱动挂载 123 云盘，避开 Token 获取工具的 404 与 401 两个坑，一次配置成功。
OpenList无法挂载123云盘？升级4.2.3即可解决
OpenList 里的 123 云盘突然显示空白，本质是逆向接口失效。升级到 4.2.3 即可恢复，文中另附「请进行验证」的修复方法、逆向与开放接口的区别，以及用 WebDAV 挂载 LitePan 做备用。
小米AI编程助手MiMo Code：安装、使用与卸载
MiMo Code 是小米开源免费的 AI 编程助手，与 OpenCode 用法一致且界面中文化，内置限时免费的 MiMo 大模型（目前已经不再限免）。本文介绍在飞牛 OS（Linux）上的安装、启动、自然语言操作文件与彻底卸载的完整流程。
群晖NAS安装管理面板1Panel：Docker、文件管理、Web终端与计划任务
在群晖 NAS 上用一条命令安装 1Panel 运维管理面板，并用它统一管理 Docker 容器、系统文件、Web 终端与计划任务，含完整安装与卸载流程。
LitePan开启夸克TV302直链：STRM直连网盘
LitePan 的「夸克 STRM 接管」可以让 STRM 播放改走夸克 TV 版 302 直链，播放时终端直接连接夸克网盘，不再经过 NAS 中转。本文介绍账号绑定、清晰度与接管方式的设置，并对比开启前后的实际流量差异。
连接虚拟安卓手机容器网页版ScrCpy：Docker通用版 VS 飞牛专用版
网页版 ScrCpy 可以在浏览器里直接连接并操控安卓手机容器，无需安装任何客户端。本文对比两种方案：通用的 ws-scrcpy-docker（所有 Docker 环境都能装，但界面简陋）与飞牛专用的 ScrcpyNas（应用中心一键安装，界面美观、功能完整、支持声音）。
零刻 ME Pro 龙芯版开箱：中国芯 NAS 的第一印象
零刻 ME Pro 龙芯版（龙芯 2K3000）开箱实录：配件清单、前后接口布局、拆开底盖后的内存与固态盘位，以及与旧款 N95 版的外观对比。
群晖 NAS 使用好用斋懒人包（一键安装 47 个 Docker 程序）
在群晖 DSM 上使用好用斋 Docker 懒人包，一次自选安装几十个 Docker 程序，并用 Sun-Panel 导航面板统一访问、一键升级；重点解决群晖共享文件夹与权限带来的报错。
实现小说自由！So Novel 小说下载工具（Docker 部署）
So Novel 是一款开源的免费小说下载工具，支持按书名或作者搜索，并将小说导出为 epub、txt、html、pdf 等格式。本文以飞牛 NAS 为例，演示用一条 Docker 命令部署 So Novel，并重点讲解配置文件缺失报错时手动上传 config.ini 与 rules 的方法。
连接操作安卓手机Escrcpy：界面美观+功能强大
Escrcpy 是基于开源 scrcpy 二次开发的安卓投屏与操控工具，界面比 QtScrcpy 更美观、功能更丰富，且无需额外安装音频转发软件即可让手机在电脑上发声。本文演示从下载安装（含 Mac 移除隔离属性）、USB / 无线连接手机，到连接安卓手机容器 redroid 的完整流程。
飞牛和绿联NAS如何用图形界面导入导出Docker镜像
网络差、镜像源不可用或需要「绝版」镜像时，直接拉取常会失败。本文用图形界面演示在飞牛 fnOS 与绿联 NAS 上把本地镜像导出为 tar 文件、再导入到其它设备的完整流程，作为拉取失败时的兜底方案。
飞牛安装Docker版安卓手机redroid：虚拟手机+GPU硬件加速
用 Docker 在飞牛 NAS 上部署 redroid 安卓手机容器，从 BinderLinux 驱动、测试命令到 GPU 硬件加速完整演示，并用 QtScrcpy 连接操作、安装 APK。
LitePan重构新版详解：离线下载+自动联动+挂载到本地
使用 Go 语言重构的 LitePan 新版来了。本文讲解新版 Docker/Compose 部署方式，并逐一演示收藏目录、离线下载、自动联动、本地挂载等主要新功能。
绿联NAS如何用命令行建立可见共享文件夹
用命令（或 Docker Compose）创建的文件夹在绿联文件管理器中看不见？本文通过对比图形界面与命令行文件夹的扩展属性，给出一次补齐 5 个扩展属性并重启即可显示的最简方案。
常用 NAS 系统如何开启 SSH 功能（绿联 + 飞牛 + 群晖 + 拾光坞 + iStoreOS）
面向新手，图文讲解绿联、飞牛、群晖、拾光坞四个 NAS 系统如何开启 SSH 功能，并演示用 Tabby 终端登录、通过 SFTP 管理文件；iStoreOS 默认已开启，一并说明。
零刻 ME Pro 龙芯版使用体验～作为 NAS 使用，效果如何？
记录零刻 ME Pro 龙芯版（龙芯 2K3000）作为 NAS 的实测体验：生态难点、开源软件的跨架构编译，以及 OMV、1Panel、OpenList、Jellyfin 等软件的可用性。
Docker懒人包拉不到镜像？离线批量导入48个常用镜像
网络差、拉不动镜像时的兜底方案：把懒人包全部镜像下载到本地，用一条命令批量导入，5 分钟完成部署。
LitePan自动联动一条龙：目录整理+STRM生成+刮削+Emby刷库
只需一次网盘转存，LitePan 自动完成目录整理、STRM 生成、刮削与 Emby 刷库，本文给出从生成密钥到 CloudSaver 对接的完整配置步骤。
好用斋Docker懒人包新版：一条命令全自动安装（铁威马版）
使用好用斋新版 Docker 懒人包，在铁威马 NAS 上用一条命令完成 Docker 程序的全自动安装、升级与卸载。
好用斋官网实战：网站 AI 适配，4B 小模型也能自动安装 Docker 懒人包
通过好用斋官网的 llms.txt 与 336 个精准文档，让 4B 级本地小模型也能一句话自动完成 Docker 懒人包安装。
LitePan 开启开发者模式：找回天翼云盘与移动云盘
LitePan 开发者模式实操：连点「关于 LitePan」5下并用密码解锁，重新显示天翼云盘、移动云盘等实验性驱动，并说明其风险与重启容器后的注意事项（好用斋图文教程）
AI 原生 NAS 系统安装 Docker 懒人包
铁威马 TOS7 内置 OpenClaw 智能体，几句自然语言完成 KSpeeder 镜像加速与好用斋 Docker 懒人包安装
零刻SER9 Pro（HX370）三个月使用体验：游戏与本地AI实测
基于零刻 SER9 Pro（HX370 / 32G 内存 / 1TB 固态）三个月的真实使用，分享 4K 游戏帧率与 LM Studio 本地大模型选型经验。
LitePan 备份与恢复：重装和多设备迁移更省心
LitePan 备份与恢复实操：把网盘账号、登录凭据与关联任务导出为 .lpd 文件，在其它设备或新装环境导入还原（好用斋图文教程）
123云盘永久特权空间123TB+1年VIP：活动简介与使用经验
123云盘最新特权容量活动套餐，对比价格与永久空间规则，并分享网盘使用建议。
铁威马 NAS 使用好用斋 Docker 懒人包
铁威马 TOS 系统下一键安装 48 个 Docker 程序，并用导航面板统一管理与一键升级
铁威马 NAS 安装 KSpeeder：解决无法拉取 Docker 镜像问题
铁威马(TOS)NAS 安装 Container Manager、配置 1ms 镜像加速、部署 KSpeeder 并切换本地加速源，解决 Docker 镜像拉取失败（好用斋图文教程）
VidHub 3.0 添加绿联影视服务器：更美观、更快、更多格式支持
VidHub 3.0 新功能实操：界面升级与添加绿联影视服务器，获得自定义媒体库与更强解码能力（好用斋图文教程）
LitePan 新功能介绍：115 STRM 增强、AI 辅助识别与从服务器上传
LitePan 新功能实操:开启 115 STRM 增强、配置 AI 大模型辅助整理目录、从服务器(NAS)直传文件到网盘(好用斋图文教程)
MarkText 安装和使用：自带预览效果的 Markdown 编辑器
免费开源 Markdown 编辑器 MarkText 的下载、安装、语言设置与预览/源码模式切换（好用斋图文教程）
两种方式实现WSL跟随Windows开机自动启动
通过计划任务或 NSSM 两种方式，实现 WSL 跟随 Windows 开机自动启动，让 Docker 服务优雅地后台运行。
WSL 虚拟机使用好用斋 Docker 懒人包
Windows 使用 Docker 系列第三期：一键运行 47 个 Docker 程序，含在线安装与离线导入两种方式
WSL 虚拟机初步设置和软件安装
Windows 使用 Docker 系列第二期：WSL 虚拟机换源、安装 Docker、1Panel、SSH、KSpeeder 及局域网访问设置
WSL2 安装和使用
Windows 使用 Docker 系列第一期：Windows 下使用 WSL2 安装 Linux 虚拟机，为后续运行 Docker 打基础